Kurse & Preise

Gruppenstunden

Die Stunden sind im kleinen Rahmen, maximal 12 Übende. Damit ist gewährleistet, dass ich mich um jede Person gut kümmern kann. Die Probestunde ist quasi umsonst: Du bezahlst die Einzelstunde und wenn Du danach eine 10er-Karte erwirbst, wird der Preis mit angerechnet und die Probestunde ist kostenlos.

Die Stunden bauen leicht aufeinander auf, die 10er-Karte ist flexibel einlösbar, Du kannst auch gerne teilnehmen, wenn Du nicht jede Woche Zeit hast. (Dies gilt leider nicht für Kurse, die die Krankenkasse bezuschusst, hier sind es feste 8-12er-Blöcke.)

Für differenziertere Symptome sind die Einzelstunden sehr gut, das geht in der Gruppe leider nur bedingt.

Montag – Präsent:

18:30 – 20 Uhr, Ziegelsham 2 in 84431 Rattenkirchen; 18 Euro für eine einzelne Stunde, 150 Euro für die Zehnerkarte.

Mittwoch – Online:

18 – 19 Uhr, alle Level; 15 Euro für eine einzelne Stunde, 130 Euro für die Zehnerkarte.

Mittwoch – Präsent:

19:30 – 21 Uhr, Anfänger, Eberharting 1, 84494 Lohkirchen; 12 Euro für eine einzelne Stunde, 100 Euro für die Zehnerkarte.

Donnerstag – Präsent:

19:15 – 20:45 Uhr, VHS Waldkraiburg – für eine Probestunde bitte an die VHS wenden!

(https://vhs-waldkraiburg.de/Veranstaltung/cmx68e4cc5c4ff2d.html – der laufende Kurs bis 19.03.

Kurs ab 16.04.: https://vhs-waldkraiburg.de/Veranstaltung/cmx68f9f076ea541.html)

Einzelstunden – Yoga

Du bekommst dafür meine volle und ungeteilte Aufmerksamkeit, eine Praxis, die nur für Dich entwickelt wird und an der Du aktiv mitarbeiten kannst (!) und ein Skript für zuhause zum üben.

(Es geht dabei nicht um spezielle Körperregionen oder Symptome, dafür sind die Yoga-Therapie-Stunden da.)

Die Stunde dauert ca. 60 Minuten und kostet 40 Euro.

Einzelstunden – Yogatherapie

Zuerst einmal, was Yoga-Therapie NICHT ist: Sie ist – leider – kein Allheilmittel, das Dich schnell schmerz- und beschwerdefrei macht. Sie ist – leider – auch nicht von der Krankenkasse bezuschusst und kostet 40 Euro für die erste Stunde (ab dann nur noch 25 Euro für jede Folgestunde). Bei der Yoga-Therapie geht es um Dich als Gesamtperson, als Mensch mit einem Symptom und nicht „nur“ um die Beschwerden alleine. Es geht darum, Dich wieder in die Eigenverantwortung zu bringen, weil das etwas ist, was uns allen gut tut. Es geht darum, Dir wenige und leichte Übungen zu zeigen, mit denen Du schmerzfrei üben kannst. Es geht darum, wieder zu spüren, was Dir gut tut.

Wir machen Übungen zusammen – gerne in Präsenz, da kommt eventuell eine (kleine) Raummiete dazu oder online. Du fühlst, wie es Dir geht und nach der Stunde bekommst Du ein Skript, das für Dich persönlich ausgearbeitet wurde. Das sind oft kleine Bewegungen und Übungen, aber wir sorgen dafür, dass sie in der Schmerzfreiheit ausgeübt werden. Du übernimmst damit wieder die Verantwortung für Dich und Dein Wohlergehen, die Ubungen sollten am besten 5-7 / Woche ausgeführt werden.

Für Rückfragen bin ich immer erreichbar, das gehört dazu.

Du hast die Zeit, dass 3 – 5 x/ Woche zu üben, es geht 10 – 20 Minuten.

Es dauert ungefähr eine Stunde.