Zuerst einmal, was Yoga-Therapie NICHT ist: Sie ist – leider – kein Allheilmittel, das Dich schnell schmerz- und beschwerdefrei macht. Sie ist – leider – auch nicht von der Krankenkasse bezuschusst und kostet 40 Euro für die erste Stunde (ab dann nur noch 25 Euro für jede Folgestunde).
Bei der Yoga-Therapie geht es um Dich. Es geht um die Symptome, die Du hast, egal ob körperlicher oder seelischer Natur. Es geht um die Beschwerden, die Du fühlst, siehst, spürst und mir mitteilen möchtest (das ich unsere Gespräche vertraulich behandele, ist selbstverständlich). Ich werde Dich dabei niemals bewerten oder gar verurteilen.
Es geht um Dich als Gesamtperson, als Mensch mit einem Symptom und nicht „nur“ um die Beschwerden alleine. Es geht darum, Dich wieder in die Eigenverantwortung zu bringen, weil das etwas ist, was uns allen gut tut. Es geht darum, Dir wenige und leichte Übungen zu zeigen, mit denen Du schmerzfrei üben kannst – und die gibt es immer. Es geht darum, mit Dir zusammen diese Praxis zu erarbeiten, denn Du kennst Dich am besten. Es geht darum, dass Du auf Deinen Körper und dessen Signale hörst. Es geht darum, dass Du Schmerzen als ein Symbol für Aufmerksamkeit siehst und nicht als Bestrafung für etwas. Es geht darum, wieder zu spüren, was Dir gut tut.
Wir machen die Übungen zusammen – online oder präsent (dann kommt eine kleine Raummiete dazu). Du fühlst, wie es Dir geht und nach der Stunde bekommst Du ein Skript, das für Dich persönlich ausgearbeitet wurde. Das sind oft kleine Bewegungen und Übungen, aber wir sorgen dafür, dass sie in der Schmerzfreiheit ausgeübt werden. Du übernimmst damit wieder die Verantwortung für Dich und Dein Wohlergehen, die Übungen sollten am besten 5-7 / Woche ausgeführt werden.
Für Rückfragen bin ich immer erreichbar, das gehört dazu.
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